什么是落枕
落枕是一种容易见到睡眠症状，偶尔也会出目前孩子身上，这需要引起父母的注意。落枕的容易见到缘由是入睡前并无任何异常症状，晨起后却感到项后背明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
孩子落枕是什么原因主要源自以下两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不好的，头颈长期处于过度偏转的地方，或因睡眠时枕头不适合，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状况，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等；二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈后背气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
而具体来讲引起孩子落枕是什么原因有：
1、睡眠时头颈姿势不当。
2、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平。
3、颈部外伤。
4、颈部受风着凉。
5、如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
孩子睡觉落枕是什么原因有非常多种，母亲们必须要特别注意孩子在睡觉时是否会有这类问题，有些准时改正，也好准时防范孩子落枕。
孩子落枕了如何解决
孩子因为语言表达能力还不足，因此即便出现了落枕状况脖子不舒服，也不知怎么样去跟父母讲解，这个时候需要爸爸妈妈擅于洞察孩子的症状，准时为孩子解决落枕问题。那样孩子脖子睡觉落枕了如何解决呢?怎么样进行治疗呢?落枕的治疗办法不少，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有好的成效，尤以理筋物法为佳。
家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦。落枕的治疗办法如下：
1、按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到后肩部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，这样反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可飞速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
2、热敷：使用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛用途。需要注意预防烫伤。
3、耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
4、针刺：不可以前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不可以左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，坐落于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
5、使用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，天天2～3次，有肯定成效。
作为爸爸妈妈要了解准时知道孩子落枕的症状，运用适合的办法帮助孩子缓解落枕产生的不适情况。
大人落枕了如何解决
孩子落枕需要得到父母的看重，当然达人落枕也应该得到准时的治疗。落枕是一种容易见到病，虽没过多的害处，一般当天就能自愈，紧急点2-3天内也可以恢复正常。不过准时治疗落枕是相当有必要的，那样，大人落枕要如何治疗呢？
中医疗法中以按摩筋骨的成效最好，一般1到2次的治疗就能缓解头颈的疼痛感，轻者也可治愈。一般是按压颈部，找到最痛点后用拇指从该侧颈上方开始，直到后肩部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，反复2-3遍即可。也可以将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处探寻压痛点，由轻到重按揉5分钟左右。针灸疗法和拔罐疗法也是中医疗法中容易见到的治疗落枕的方。同时，也可以通过药物的治疗来治愈落枕，落枕多使用药物外用来治疗，其中最容易见到的办法就是贴膏药。不过贴膏药后颈部也会遭到肯定的限制，并且某些膏药中的成分可能对孕妇有限制，所以孕妇需禁忌使用。
另外，落枕还可以使用一些更为简单便捷的方法来治疗，热水袋、热毛巾都可以起到止痛用途，不过应该注意的是要预防温度过高而烫伤，食醋加热然后用纱布蘸湿敷在颈部也可以非常不错的缓解落枕带来的疼痛感。另外，也可以使用运动疗法来治疗落枕。坐在椅子上重复低头抬头动作20次左右，每次时间间隔为3秒；全身放松，手臂自然下垂，头部左右来回摆动，反复20次；伸缩颈部连续20次等动作也可以缓解落枕。
怎么样预防孩子落枕
不少人对孩子落枕产生疑问，但这是真实存在的，孩子睡眠姿势不当或遭到风寒侵袭时也会出现落枕的症状，然而因为不会用语言表达，或许会表现为哭闹不止。作为爸爸妈妈，要注意观察孩子的症状，进行正确的判断，准时帮助孩子缓解不适感。那样，预防孩子落枕有哪些需要注意的地方呢？让大家一块儿知道：
1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生是什么原因之一。
2.应该注意防止不好的的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没卧正地方就熟睡过去;头颈部地方不正，过度屈曲或伸展等。
3.应该注意防止受凉、吹风和被大雨淋湿，晚上睡觉时必须要盖好被子，特别是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。
4.应该注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
5.要常常适当运动，特别是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作方便的颈部保健操。
虽然以上不少预防方法孩子自己实行不了，但父母可以根据如此的操作方法为孩子的健康提供保护伞，让孩子健康成长。
落枕的误区有什么
在致使落枕是什么原因和治疗落枕上，大家都会存在着一些误区，以下用几个例子来讲解这类问题。
错误的睡姿会致使落枕，所以不少人都觉得侧睡或趴着睡时肩颈偏斜角较大会更容易导致落枕，而仰睡能让颈椎呈直线，防止颈部疼痛。实则不然，临床上因侧睡、趴睡引发落枕的比率不高，更多导致颈部不适是什么原因反而是由于垂头、歪头看书或电视看到睡着。人在入睡时都会维持着我们的一贯睡姿，所以如果是本身没仰睡的习惯即便在睡前维持仰睡在入睡时也会改变睡前的姿势的。事实上没强调哪一中睡姿才是最正确的，只须是自己感觉舒服，不违反人体工学状况下睡着也不就不会有哪些大问题的。
部分人觉得高的枕头会使颈部处于悬空状况而致使隔天起床落枕，所以会选择低的枕头。在枕头的选择上其实是依据个人的习惯来决定的，最好为一个拳头高，当然枕头的材料、软硬程度也都是要考虑到的。不过大家所说的枕头事实上是枕在颈部才是正确的，也防止了由于枕头过高而是颈部悬空。
中医理疗落枕的方法由不少，但不是都是适合的，有人会选择推拿去缓解落枕带来的疼痛。事实上这种做法是不可取的，推拿的力道过大，反而会加剧颈部的疼痛感，无法使肌肉放松，所以选择按摩会比推拿更适合。